健身造句

“健身”的解释

健身[jiàn shēn] 健身 健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。 游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。
用“健身”造句 第1组

1、我爬上公园的健身器,向远处眺望。调皮的雾,一会儿浓,一会儿淡的,使原本看着清晰的大山,此时却朦胧起来。这没有关系,朦胧中的大山,更让人感到神秘和生机。

2、闲情时候自己跑跑步,健健身,放一段高雅音乐,翻阅几页好书,然后睡个懒觉,爽哉。

3、天天晨练不仅为了健身,也为了体现生命的倔强。

4、有固定的消遣场所,比如固定的咖啡馆、健身店。让那个地方的服务生认识你,这样,你会在孤单时有个温暖的去处。

5、运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师,健身是对生命的投资,运动是对健康的保险,生命在运动中延续,健康在锻炼中加固!

6、人生匆匆如烟云,欣逢晚年好光景。经常活动健身体,昼养生更要紧。

7、健身的方法很多,譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。

8、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。

9、生命在运动中延续,健康在健身中加固。

10、黑发不知锻炼好,白首定悔健身迟。

用“健身”造句 第2组

11、小树林里时常听到有人练嗓,据说还是一种健身方法呢。

12、适当的休息,是健身的主要秘诀。

13、健身能长寿,不容再等候。

14、积极开展全民健身活动,提高人民的健康水平。

15、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。

16、运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师。

17、以科学锻炼益寿延年中外有例,靠迷信健身长生不老古今无据。

18、欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡薄宁静比药好!

19、快乐的真谛是养成好的习惯储存健康,放纵不良陋习是透支生命,借口腾不出时间去健身的人,迟早会腾出时间去看病!

20、快乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报。

用“健身”造句 第3组

21、勤奋是健康的灵丹,快乐是长寿的妙药,运动是健康的投资,长寿是健身的馈赠!

22、没有一个朋友比得上健康,没有一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自流泪,不如运动健身为生命添彩。

23、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!

24、不必说那幢幢楼房,棵棵绿树,朵朵小花,丛丛绿草;也不必说那早出晚归的人们,在丛草中嬉戏的孩子,和主人一同出门的小狗小猫,忙于采蜜的小蜜蜂。单是河边那一排健身通道,就别有一番趣味。

25、养心会使身体得到调整,运动能使精神得到休息,养生要有豁达乐观的心态,健身需要坚韧不拔的意志!

26、清明果给你健康的身体,寒食日送你连绵的好运,玩蹴鞠让你强健身体,放风筝带走你的晦气,祭先祖让你永远铭记,祝清明节一切如意!

27、农历五月初五是端午节。两千多年来,端午节一直是一个多民族的全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节。

28、东亚病夫耻辱深,当年政腐庶民贫;亿万人民大解放,全民健身万家春;改革潮涌鱼得水,世界体坛屡夺金;宿老迎来夕阳红,中华伟业有强人。

29、欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!

30、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。

用“健身”造句 第4组

31、柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。

32、三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。

33、人生百年不足奇,早起早睡健身心,少停多动添活力,乐观开朗有裨益。

34、习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,有害身体。

35、在全民中展开健身运动。

36、遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。快快乐乐乐长命,气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松,憋在心里要生病。节食寡欲又清心,延年益寿又健身

37、清洁健身,廉洁净心;依法审计,有益身心。

38、女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。除适当补钙,还要适当运动,比如利用健身房专门训练不同部位肌肉的器械,训练肌肉力量,从而预防骨骼衰老。

39、初秋健身讲究多,选好运动促健康;无处不在健步走,每天至少六千步;有氧运动宜爬山,准备活动需做足。温馨关怀已送上,快乐安康都随行!

40、与其挥金如土地争取拜金女的不可靠爱情,不如买张健身卡到体育馆去挥汗如雨。

用“健身”造句 第5组

41、康乐宫内设有游艺室、健身房、保龄球场以及游泳池等。

42、养生技巧很重要,笑口常开心情好,肝气顺达身体健,多吃果蔬注营养,早睡早起多运动,防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。

43、冬季多锻炼,耐寒意志坚。冬泳治病、健身和抗衰,增强体质效果明显;跳绳运动简易又方便,还能增强血液循环;体育卫生要注意,适当锻炼身体健。

44、永远不操心穿什么,健身还能赚钱。

45、春节期间饮食的选择应少而精,制作要淡而美。选择平时不常吃的马肉、猪蹄、鸡爪等,以清蒸为主,少用油炸,突出鲜味,既新鲜可口,又美容健身

46、唉,如今大街小巷塞车现象随处可见:大马路上人山人海,车水马龙,车走得比人还慢,看来,还是走路好,这样既健身,又环保呢!

47、早晨我去公园晨练,有的人在跑步,有的人在做健身操,有的人在舞剑,有的人在踢毽子,还有的人在玩空竹。

48、秋来临,温渐低,短信关怀捎给你:处暑过,照样热,健康身体要关注;多加衣,少裸露,以防秋凉引疾病;勤锻炼,多健身,健康拴牢好身体!

49、扫地是一种轻微的日常劳动,必须弯腰屈臂,四肢随之运动开来,血液循环加速,骨骼、肌肉关节及韧带一并达到锻炼,是老少皆宜的健身劳动。

50、芒种时节,湿热困脾肺气虚。饮食方面要注意,减苦增辛多调理。天热神乏人慵懒,午后小憩补睡眠。冷热水浴持以恒,循序渐进健身体。

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